(社会体育专业试用 )
撰编人：阚丽萍
运动人体科学
2015年05月4日
适用范围：2014-2015学年度第二学期14级社会体育指导与管理专业
课程编号:
课程名称：运动生理学
课程类型: 专业必修课
总 学 时：36
学 分：2
一、 课程性质和目的
《运动生理学》是高等院校社会体育指导与管理专业开设的一门专业基础课程。其目的是：1通过教学和实践，使学生领会人体生理活动的基本规律与原理,在此基础上,进一步领会体育锻炼过程中长期系统的锻炼下，人体生理功能所产生的反应和适应变化及其规律与生理机制。2.领会体育教学、运动训练、体育锻炼的基本生理学原理，能科学地进行体育教学、运动训练、体育锻炼指导。 3.初步领会、评定人体机能运动的基本原则和依据人体机能的变化特点从事体育教学、运动训练、体育锻炼的基本原理。
二、考试方式
（一） 理论考试
1、考试类别：理论课考试在第一期末以闭卷、笔试进行考试。
2、记分方式：百分制，满分为100分，理论成绩占总成绩的70%。
3、笔试时量：120分钟
4、试题总数：约40个问题
5、命题的指导思想与原则
命题的指导思想：全面考核学生对本课程基础知识的基本概念、基本原理与方法、主要知识点的学习、理解与领会情况。命题的原则：覆盖面宽（章覆盖面为100%，节覆盖面不少于为80%）；难易度适宜、区分度较高（难度大的题目约占10%，难度较大的题目约占20%，难度中等的题目约占50%，难度小的题目约占30%）；题型多样、题目数量较大（全卷不少于五种题型，40道试题）。
6、试题类型
①单向选择题（每一小题中只有一个正确答案，请将正确答案的代号填入提干的括号内，多选不给分；每小题1分，共10分）
②填空题（每空1分，共10分）
③名词解释（每小题2分，共10分）
④简答题（每题10分，约有2~4个小问题，共4题）
⑤应用题或论述题（每题15分，约有2~4个大问题,，共2题）
7、各类试题的特点及考试的目的
①单向选择题：具有简单、明确与客观的特点；主要考核学生对人体与运动生理学基础知识、基本理论、基本方法准确理解与应用的程度。
②填空题：答案唯一；主要考核学生对人体与运动生理学的基本概念、基础知识的理解与领会程度。
③名词解释：具有叙述内容较精练，答案较规范的特点；主要考核学生对人体与运动生理学基本概念的理解与领会程度。
④简答题：准确的抓住问题的核心，简洁的回答出问题的要点。
⑤综述题或论述题：具有题目难度较大、涉及的知识点较多、综合性与应用性较强的特点；主要考核学生对基础知识、理论与方法全面理解与领会的程度，以及应用运动生理学知识分析、解决实际问题的能力。
8、答题要求
①填空题：要求准确地填写答案。
②单向选择题：正确选择答案，不要多选。
③名词解释：要求准确、精练回答该专有名词的内涵与外延所包含的各要素。
④简答题：简洁明了。
⑤综述题或论述题：要求较全面、详细地回答或论述问题中所包含的各知识点的要素及其相关关系等内容。
（二）实验成绩
实验操作技能和实验报告在总成绩中所占的比例为20%。
（三）平时成绩
平时成绩在总成绩中所占比例为10%。
三、教材及参考书目
1 、《运动生理学 》 高等教育出版社 2009 年
2 、《人体生理学》 高等教育出版社 2010 年
3 、运动训练学 高等教育出版社 2012 年
4 、卫生学 人民卫生出版社 2012 年
四、 课程内容和考核要求
（一）学习目标
一般分为识记、领会、应用三个层次规定达到有能力层次要求。三个能力层次是递进等级关系。各能力层次的含义是：
识记：能理解有关的名词、要领知识的含义，并能正确认识和表述。
领会：在识记的基础上，能全面把握基本概念、基本原理、基本方法，并能进一步领会与辨析有关概念、原理、方法的区别与联系。
应用：在领会的基础上，能运用基本概念、基本原理、基本方法分析和解决有关的理论和实际问题。
（二）各章节要求领会的内容及目标如下：
绪论
1.运动生理学的概述、应用及基础研究（识记）
2.运动生理学的若干基本概念及生命活动的基本特征（领会）
3.运动生理学的发展和展望（识记）
第一章 运动的能量供应
第一节 生物能量学概要
1.生命活动的能量来源（识记）
2.ATP的生成过程（领会）
3.不同途径合成ATP的总量及效率与运动能力的关系（应用）
第二节 运动状态下的能量代谢
1.肌肉活动能量供应的三个系统 （应用）
2.急慢性运动能量的的代谢特征（识记）
第二章 肌肉活动
第一节 肌肉的特性
1.肌肉的物理特性（识记）
2.肌肉的生理特性（领会）
第二节 肌肉的收缩与舒张原理
1.肌肉的细微结构（识记）
2.肌肉收缩与舒张过程（领会）
第三节 肌肉的收缩形式与力学特征
1.肌肉的收缩形式（领会）
2.肌肉的力学特征（应用）
第四节 肌纤维类型与运动能力
1.肌纤维类型（领会）
2.肌纤维类型与运动能力的关系（应用）
第三章 躯体运动的神经控制
第一节 神经系统基本组件的一般功能（识记）
第二节 神经系统的感觉分析功能
感受器的位置、名称、功能（领会）
第三节 躯体运动的脊髓和脑干控制（识记）
第四节 高位中枢对躯体运动的控制（识记）
第四章 运动与内分泌
第一节 概述（识记）
第二节 主要内分泌腺的内分泌功能
1.下丘脑与垂体的分泌功能（识记）
2.肾上腺的内分泌（领会）
3.应急和应激的共同点与不同点（应用）
第三节 激素与运动的反应、适应与调节（识记）
第五章 血液
第一节 血液的组成和特性 （识记）
第二节 血液的功能 （领会）
第三节 运动对血液成分的影响（识记）
第六章 呼吸
第一节 肺通气
1.肺通气的动力（识记）
2.运动中的深而慢与浅、憋气的利弊（领会）
3.肺通气功能的评价（领会）
4.肺通气功能对运动的反应与适应（识记）
第二节 气体交换
1.气体交换的原理 （识记）
2.影响气体交换的因素（领会）
3.肺换气功能的评定（领会）
第三节 呼吸运动的调节（识记）
第七章 血液循环
第一节 心脏生理（领会）
第二节 血管生理（领会）
第三节 心血管活动的调节（领会）
第四节 运动时心血管功能的影响（领会）
第八章运动与免疫
第一节 免疫学的基本知识和理论（识记）
第二节身体运动对免疫机能的影响（识记）
第三节运动性免疫调整（识记）
第九章 酸碱平衡
第一节 酸碱物质（识记）
第二节 酸碱平衡的调节
1.肺对酸碱平衡的调节作用（识记）
2.肾对酸碱平衡的调节作用（领会）
第三节 运动时机体酸碱平衡调节的特点（识记）
第十章 肌肉力量
第一节 肌肉力量的生理学基础
1.肌肉力量及其分类 （领会）
2.影响肌肉力量的生理学因素（领会）
第二节肌肉力量训练（识记）
第三节 肌肉力量的检测与评价（识记）
第十一章 有氧运动能力
第一节 有氧耐力的生理学基础
1.需氧量和摄氧量（识记）
2.最大摄氧量及其影响因素（领会）
3.乳酸阈与通气阈（领会）
第二节 有氧工作能力的训练（领会）
第三节 有氧耐力的测定法及其评定（识记）
第十二章 速度与无氧耐力
第一节速度
1.速度的生理学基础（领会）
2.发展速度的训练（领会）
3.速度素质的检测与评价（识记）
第二节无氧耐力（识记）
第十三章平衡、灵敏与柔韧
第一节 平衡（识记）
第二节 灵敏（识记）
第三节 柔韧（识记）
第十四章 运动过程种人体机能变化
第一节 赛前状态
1.赛前状态的生理变化及其机制（识记）
2.准备活动（领会）
第二节 进入工作状态极其稳定状态
1.进入工作状态产生的原因（识记）
2.影响进入工作状态的主要因素（识记）
3.极点与第二次呼吸（领会）
第三节 运动性疲劳
1.运动性疲劳的特点（领会）
2.运动性疲劳的产生机制（识记）
第四节 恢复过程
1.恢复过程的一般规律（领会）
2.促进机体恢复的措施（应用）
第十五章运动技能学习
第一节 运动技能形成的生理学基础（识记）
第二节 运动技能形成的过程及发展（领会）
第三节 运动技能学习过程中应注意的生理学问题（领会）
第十八章 肥胖与体重控制
第一节 肥胖的定义及危害（领会）
第二节 运动与减肥的可能机制（领会）
第三节 运动处方（识记）
