心灵沐浴阳光，生命才能茁壮成长。作为2022级体育教育2班的心理委员，张陈娟就是班上同学的“心灵小贴士”，她关注着班级里每一个同学的心理健康，向周围传递着温暖的力量。

勇担责任，尽职尽责

“我相信我能胜任这个职务，请大家投我一票。”这是张陈娟在大一第一次班会上竞选心理委员的宣言。在得知自己竞选成功的那一刻，她暗自下定决心：一定要尽好责任，不能辜负同学们的期望。

首先要做的是了解班级里同学们的基本情况。由于课程安排不同，能在课堂上与同学们交流的机会十分有限，走访宿舍就成张陈娟了解同学们的重要方式。在没有课的周末，她经常带上小零食和小礼物到女生宿舍挨个“串门”，通过与同学们“拉家常”的方式，了解同学们的生活情况。

她总能做到从细节出发，尽力从各方面照顾同学们的情绪。微信问候或附上鼓励话语的小纸条是她关心同学的常用“小手段”；同学在班群发言时，她总会及时给出回应；体育实践课上有同学表现不错时，她也会发自内心地送上表扬。

张陈娟能够在心理委员的岗位上发光发热，离不开肇庆学院对学生心理健康的重视。由学生工作部、心理中心牵头，各二级学院配合的工作体系运转良好，各学院每学期都会开展心理委员培训，有专门的老师来传授心理咨询的经验，培训结束后会安排线上课程供心理委员们学习，偶尔还会邀请高校教授到校开展心理健康教育讲座。张陈娟积极跟随学校、学院的脚步，立志为全校心理健康建设贡献自己的一份力量。她十分珍惜培训和讲座的机会，不仅能够聚精会神听讲，还将课堂笔记做得丰富整齐。大一第二个学期，张陈娟凭借着认真负责的工作态度和总结汇报时的精彩表现，被学院授予“优秀心理委员”的荣誉。

真心换真心

形容起以前的自己，张陈娟的评价是“内向”“社恐”。以前的她是一个缺少自信的女孩，是高中的同桌一直给予她鼓励，用乐观开朗的性格感染她，才让她逐渐摆脱腼腆与拘谨，走向活泼开朗。正是因为曾被照亮，所以她也想成为别人的光。

“每个人心里都有故事，他们都希望被懂得。”张陈娟拥有着细腻的感受和善于观察的眼睛，她总能察觉到同学们的低落情绪，并及时送上关心。对于和同学的交流沟通她有自己的一套方法：她知道同学们不愿意给别人带来麻烦，许多烦恼都不轻易对别人提起，而是选择自己默默消化，因此聊天时她会先从日常话题切入，而后循序渐进地引导她们打开话匣、敞开心扉。

对于一些生活中常见问题的咨询，她会试着结合自身经验给出建议，但更多的时候她倾向于做个默默的倾听者，充当对方的情绪出口。通过真诚的对话，她与同学们的距离逐步拉近，建立起更深层次的情感连接。随着关系逐渐熟络，同学们也更加愿意对她敞开心扉。

“我和她们是双向奔赴。”她的真诚与努力同学们有目共睹，因此大家也会用同样的方式对她表达关爱、付出真心。在与同学们的真诚相处中，张陈娟深刻体会到了“真心换真心”的深刻含义。

乐观豁达，向阳而生

“该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁。”张陈娟总是把这句话挂在嘴边。她是同学们眼里的“开心果”，朋友们口中的“憨憨”，她总能给身边人带来欢声笑语，用真诚与热情感染着身边每一个人。“社牛”是她的标签，交朋友是她的爱好，自来熟的性格让她总能迅速融入新的社交环境，因此无论到哪里她总能很快地和别人打成一片，也结识了许多来自不同领域的朋友。

平淡是生活的主旋律，而她总能从琐碎的日常小事中捕捉生活的美好。打球技术进步、和朋友一起逛街、遇到可爱的小猫……都是她收藏在记忆匣子里的“小确幸”。但生活不会总是一帆风顺，难过和焦虑时时有，当烦恼来临时，张陈娟不会任由自己被坏心情裹挟，她的应对方式是积极寻求问题的解决方法，而后果断付诸行动。拒绝精神内耗是她保持良好心态的秘诀。

心若向阳，目之所及皆为光。张陈娟希望，大家都能用积极乐观的态度面对生活，给心灵一片蓝天，让生命蓬勃生长！