2017体育与健康学院心理健康知识讲座于5月9号（星期二）晚上19:30分开始，出席本次会议的有学院辅导员孙飞老师。讲座由肇庆市依江心理的康真金老师为我们开讲。

   “心理健康知识讲座”顾名思义，就是主要讲大学生在大学生活当中应该如何看待自己以及他人的心理异常，还有应该如何去培养正确健康的心理环境，比如当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。语言是影响情绪的强有力工具。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。情绪情感的宣泄，有益于保持身心健康，但宣泄的对象，场合和方法要恰当，避免伤害他人。

    最后互动环节，同学踊跃提问，同时也勇敢的把自己有不解的地方讲出来给大家分享自己遇到的一些困惑。康老师通过专业知识和一些例子给各位同学一一解答了心理疑问。通过这次讲座，同学们对心理健康这个问题有了更进一步的了解，很多一直无法理解的心理疑问得到了答案。（撰写：健康促进会拓展部）